Longevidad, frases del día; Los secretos de los Hunza: una tribu que no se enferma y vive hasta los 130 años

Los secretos de los Hunza: una tribu que no se enferma y vive hasta los 130 años

El colectivo, compuesto por unas 30,000 personas que viven en las alturas del Himalaya, ostenta una longevidad curiosa y extraordinaria

Los hunza, como se le conoce, es una tribu compuesta por unas 30,000 personas que viven en las alturas del Himalaya, en el valle del río Hunza en la frontera donde coinciden los límites de Kashmir, India, China y Afganistán. 

Tienen ojos claros y tez clara, se cree que son los descendientes perdidos del ejército de Alejandro Magno cuando invadió India.

Los hunza, como se le conoce, es una tribu compuesta por unas 30,000 personas que viven en las alturas del Himalaya, en el valle del río Hunza en la frontera donde coinciden los límites de Kashmir, India, China y Afganistán. 

Tienen ojos claros y tez clara, se cree que son los descendientes perdidos del ejército de Alejandro Magno cuando invadió India.

Se caracterizan por ser una población inusualmente sana y muy feliz. 

Prácticamente no conocen enfermedades y tienen un promedio de vida de 100 años, se dice que algunos han alcanzado los 130.

Aquí les revelamos sus secretos peculiar tribu, llamada por muchos Oasis de la juventud.

Practican deportes incluso hasta los 100 años y las mujeres de 40 años podrían confundirse fácilmente con jóvenes de 25. 

Pero lo más interesante, su secreto esta basado en tres simples rutinas: comen una alimentación orgánica y fresca, toman agua alcalina y se ejercitan a diario.

Otra de las actividades que realizan y que le atribuyen su impresionante capacidad de mantener su salud y alegría, se encuentran sus periodos regulares de ayuno, un baño de agua helada, practican juegos deportivos o caminan y trabajan en el terreno montañoso a diario y comen grandes cantidades de frutas y verduras crudas durante el verano y albaricoques secos, granos germinados y queso de oveja en el invierno.

Algunos de los habitantes de la tribu recomiendan mantener una dieta vegetariana, trabajar y moverse constantemente para sostener una gran longevidad.

Tomado de: www.infobae.com/ultimas-noticias/

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La vejez ha sido un estigma y un problema en nuestro país. Esta noticia la encuentro muy apropiada para tratar esta situación, tan real, con el optimismo y positivismo que se pueda tener. En el contenido de la información encuentro que esta  población tiene una vida descomplicada, sana en su comida y sus costumbres, muchos ejercicios, digna de mirar. Aquí paso 15 frases de autores celebres de todos los tiempos sobre este estado de la vida.

1. Todos deseamos llegar a viejos, y todos negamos que hayamos llegado.

Quevedo

2. El joven conoce las reglas, pero el viejo las excepciones.

Olliver Wendell Holmes

3. Jamás un hombre es demasiado viejo para recomenzar su vida y no hemos de buscar que lo que fue le impida ser lo que es o lo que será.

Miguel de Unamuno

4. Envejecer es como escalar una gran montaña; mientras se sube las fuerzas disminuyen, pero la mirada es más libre, la vista más amplia y serena.

Ingmar Bergman

5.La vejez comienza cuando el recuerdo es más fuerte que la esperanza.

Proverbio Hindu

6. En la juventud aprendemos, en la vejez entendemos.

Marie von Ebner Eschenbach

7. La madurez del hombre es haber recobrado la serenidad con la que jugábamos cuando eramos niños.

Frederich Nietzsche

8. Una bella ancianidad es, ordinariamente la recompensa de una bella vida.

Pitágoras

9. El viejo no puede hacer lo que hace un joven; pero lo que hace es mejor.

Cicerón

10. Cuando me dicen que soy demasiado viejo para hacer una cosa, procuro hacerla enseguida.

Pablo Picasso

11. Sé es viejo cuando se tiene más alegría por el pasado que por el futuro.

John Knittel

12. Los viejos desconfían de la juventud porque han sido jóvenes.

William Shakespeare

13. Envejecer no es nada; lo terrible es seguir sintiéndose joven.

Oscar Wilde

14. El arte de envejecer es el arte de conservar alguna esperanza.

André Maurois

15. Las arrugas del espíritu nos hacen más viejos que las de la cara.

Michel Eyquem de la Montaigne

Tomado de: www.cuartaedad.com/frases-celebres-sobre-envejecimiento