QUIERO ESTAR TRANQUILO ✐ Harriet Griffe

📚 Editorial LIBROOKS 📚

▁🔖 QUIERO ESTAR TRANQUILO  🔖▁

📖 Soluciones novedosas y prácticas que abarcan la conexión cuerpo-mente, técnicas de respiración o sencillos ejercicios de visualización y meditación para desestresarse. Ofrece propuestas concretas para combatir el estrés. Enseña a integrar la tranquilidad en el colegio, el trabajo y las relaciones personales, a fin de suprimir el estrés, reenfocarse y conseguir más con menos esfuerzo. Edición muy cuidada, totalmente ilustrada. Un libro tan útil como bonito. 📖

Autor: Harriet Griffe

Harriet Griffey es periodista, escritora y autora de numerosos libros centrados en la salud. 

Escribe habitualmente sobre salud y otros temas en la prensa británica. 

Su primera formación fue la de enfermera, y es también orientadora acreditada en Youth at Risk (www.youthatrisk.org.uk), una asociación benéfica de ayuda a los jóvenes.

Reseña: ¿Te sientes estresado? 

¿Sobrepasado? 

¿Nervioso? 

En el mundo actual, con su permanente exigencia de conexión y actividad las veinticuatro horas del día y los siete días de la semana, se nos hace cada vez más difícil encontrar momentos para la tranquilidad. 

Quiero estar tranquilo te explica justamente cómo generar el espacio necesario para respirar y romper ese ciclo de perpetua actividad. 

Optar por vivir en el momento y de un modo más consciente mejorará de forma esencial tu salud, tus relaciones y la manera en que abordas la vida y el trabajo. 

Entender y desarrollar la capacidad del cuerpo para desacelerar y relajarse te ayudará a hacer realidad esa transformación en tu vida. 

Serán solo unos pequeños gestos, pero producirán grandes cambios. 

Elige la tranquilidad.

ISBN: 978-84-945743-6-8

PRECIO: 14.00 €

APARICIÓN: 08/052017

PRESENTACIÓN: Tapa dura

FORMATO: 15.6 X 12.8

NÚMERO DE PÁGINAS: 144